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    freiLand Potsdam

    Pilates

    „Wenige überlegte Bewegungen, richtig und in ausgewogener Abfolge ausgeführt, sind mehr wert, als stundenlange unpräzise Gymnastik oder zwanghafte Verrenkungen" [Joseph Pilates]

    Pilatesübungen und ans Yoga angelehnte Dehnungen in netter, wertschätzender Runde.

    Immer dienstags im t-Raum von 17-18 Uhr.

    Alle Sportlichkeiten und Unsportlichkeiten sind willkommen und erwünscht. Im Kurs befinden sich
    sowohl Männer*, als auch Frauen*. Matten sind da, du brauchst nur bequeme Kleidung.

    Was bringt`s denn?

    -  Weniger Rückenschmerzen
    -  Gesündere Haltung
    -  Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
    -  Stabilisierung der Körpermitte
    -  Streckung der Wirbelsäule
    -  Wertschätzendes Training
    -  Solidarische Gruppe für alle geeignet